跟踪

什么是跟踪?

当一个人没有合法的理由联系你，却继续联系你时，跟踪就发生了 打扰你后，你说你想一个人呆着. 这是重复的，不需要的 接触会让你担心自己的人身安全.  这篇文章将帮助你理解 跟踪并想办法保护自己.

如果你被跟踪，不要责怪自己——这不是你造成的.

跟踪可能发生在任何人身上. 澳门足球博彩官方网址用“目标”这个词来指代任何有嫌疑的人 被跟踪.  目标通常是女性，但儿童、青少年和男性也可以 也要成为目标.

跟踪可能包括:

• 跟踪你从一个地方到另一个地方，或者跟踪你的家人或朋友来获取信息 关于你的
• 直接或间接地与你、你的家人或你的朋友沟通 关于您的信息
• 在家里、学校或其他任何地方看着你
• 针对你的威胁和恐吓行为或评论

我怎么知道我是否被跟踪了?

如果你觉得自己被跟踪了，请回答以下问题:

• 你是否一直被这个人困扰?
• 你相信跟踪者不会停止吗?
• 你有没有以任何方式告诉这个人你不想再联系他?
• 不想要的活动是否包括一种以上的接触?
• 你是否担心这种行为会影响你在学校的表现或你们的关系 与他人?
• 你有没有试过通过改变你的日常生活，问家人， 朋友或同事不要透露你的信息?
• 你担心你的人身安全吗?

如果你对以上任何一个问题的回答都是肯定的，你可能就是跟踪者的目标. 为自己制定一个保护计划并使用它是很重要的. 不要忽视 被跟踪的迹象.  大多数跟踪者只想引起你的注意，但你不能 预测一个跟踪者可能会有多大的侵入性.

如果你愿意和他/她一起去某个地方，跟踪者可能会承诺离开你 交谈——但不要和跟踪者去任何地方. 为了保护自己不被跟踪 -打电话报警并寻求帮助.

 

为你的安全做计划

我应该和跟踪狂说话或去任何地方吗?

不要和跟踪狂交谈，这只会鼓励他/她. 跟踪者的提议 讨论他/她的感受或跟踪的原因很容易变成暴力，如果他/她 意识到你不想和我有任何联系. 跟踪者通常无法判断或 控制自己的情绪.

我该如何保护自己不被跟踪?

有很多方法可以提高你的安全水平，无论你是在处理 跟踪/骚扰情况或结束一段虐待关系. 这里有一些 需要考虑的事项:

• 如果你有直接的危险，拨打911或校园警察(812)888-5555.  告诉 接线员:您认为您处于危险之中，担心您的安全.  也 如果你有任何法院保护令，请告诉接线员.
• 制定一个保护计划并使用它.  你得想办法保住自己 在跟踪者可能试图打扰你的地方是安全的(例如:走在街上， 去上课或参加任何你可能受到伤害或骚扰的活动) .
• 在你的手机里设置紧急号码.
• 如果有人跟踪你，请引起别人的注意.  尽量保持冷静，但是 去有其他人的地方，去校园警察局，使用校园紧急情况 呼叫按钮，或拨打911或校警.
• 尽可能改变你的日常生活和旅行路线.  离开去上课 在不同的时间.  改变你去LRC学习的时间，或者你去的时间 去特库姆塞餐饮中心吃饭.  尽可能和朋友一起旅行.
• 与经常在电话中交谈的人建立一个密码. 你可以用 用密码作为你有危险的信号，而不会惊动跟踪者.  例如, “我想吃蓝莓冰淇淋”可能是你处于危险之中的信号 你应该立刻联系校警.
• 随身携带笔和纸，并在电话旁待命.  写下时间，日期等等 在不必要的接触中说了什么. 找到所有证人的名字和电话.
• 永远不要扔掉或破坏跟踪者送你的任何东西. 卡片，电子邮件，信件， 鲜花、礼物等. 如果警方介入可能会有帮助.  不 删除你可能收到的短信.
• 对任何财产损坏或破坏行为拍照. 保存证据，收集姓名 但不要冒任何个人风险去获取你的证据.
• 当你在户外时，呆在周围有其他人的光线充足的地方.  避免 独自走.
• 任何时候都要锁好车门.  在你之前看看你的车里和周围 加入吧.
• 相信你的直觉; pay attention to 你r feelings of fear and respond to them by 立即寻求帮助.

 

网络跟踪

网络跟踪尤其涉及信息和通信技术的使用 在互联网上，被个人或团体骚扰、恐吓并引起你的恐惧.  与使用技术有关的常见虐待行为包括监控 与他人通信，传播威胁，诬告，身份 盗窃、损坏个人资料或设备，以及其他形式的侵犯.

互联网可以以多种方式被用来查找有关你的信息和骚扰 你. 需要注意的最常见的方法包括:

• 电子邮件:当一个跟踪者进入你的电子邮件账户时，他/她可能会阅读 您收到和发出的邮件.  任何有你电子邮件地址的人都可以给你发邮件 不需要的邮件. 
• 即时通讯(IM):它允许人们在网上来回发送信息， 就像在电脑前聊天一样.  即时通讯软件允许人们分享图片， 声音，视频链接和文件.  即时通讯可以用来用频繁的、不需要的信息来骚扰一个人 消息.
• 短信:它允许人们在手机上发送书面信息.  发短信 经常被用来通过频繁发送不需要的信息来骚扰一个人吗 有威胁或恐吓的语气.
• 博客:个人博客通常包含可能被跟踪者知道的信息 你的情绪状态，你如何利用你的时间，谁是你的朋友和同事 是. 这些信息可能泄露的信息比分享时安全的多. 
• 社交网络:当你把你的个人资料放在社交网络上(例如:Facebook, Twitter， Instagram)，在线约会服务或任何分享有关信息的网站 对于用户，任何人使用电脑都可以访问.  一旦你的信息 在网络中，它可能继续对任何人开放，甚至是陌生人，即使 你把它从网站地址中删除.
• 电话:电话答录机或语音信箱的信息甚至可以被拦截和删除 远程，当跟踪者已经或能够猜到密码.
• 全球定位系统(GPS):新款手机通常都有GPS功能 被追踪以确定你的位置. 
• 照片中的GPS数据:照片中的GPS数据被称为地理标记. 一个标记 照片是包含从GPS获得的地理位置数据的照片 配有相机或智能手机.  当带有地理标签的照片上传到网上时， 照片可以放在地图上查看照片的拍摄地点.

被网络跟踪时的安全提示

• 在网上交流时选择一个中性的用户名和邮件地址.
• 不要使用容易被猜到的密码.  永远不要使用这样的识别信息 如您的姓名，地址，生日在您的密码.  不要用昵称.  使用一个 字母，符号和数字的组合，使它不可能猜到你的密码.  永远不要与任何人分享你的密码，包括那些声称来自你的互联网的人 服务提供商、银行客户服务或其他在线服务.
• 使用免费的电子邮件帐户，如Hotmail (www.hotmail).hotmail.com),雅虎! (www.雅虎. com), 或Gmail (www).Gmail.Com)，用于澳门足球博彩官方网址组、社会网络站点、邮件列表、聊天 房间、即时通讯、陌生人的电子邮件、留言板、填写表格和其他在线内容 活动 .
• 不要把你的主要电子邮件地址给任何你不直接认识或信任的人. 告诉任何有你地址的人不要把它放在群邮件里.
• 限制或避免使用Facebook等社交网站. 如果你使用 他们，不要在你的个人资料中添加识别信息. 使用安全特性 只允许认识的朋友和同事访问你的个人资料.
• 告诉你的朋友，你不希望他们发布任何关于你的照片或信息 你在他们的社交网站上.
• 只使用你信任的电脑是安全的，并确保所有的操作系统 并且应用了应用程序安全更新.  确保你有杀毒软件 反间谍软件也在运行，而且是最新的.  为保护你的 电脑，你的家人和你自己在线看: http://www.microsoft.com/en-us/windows/comprehensive-security
• 相信你的直觉.  如果你怀疑施虐者知道的太多，这是可能的 你的手机、电脑或电子邮件已被篡改，你的活动可能被篡改 被监控. 
• 安全计划.  跟踪可能是非常危险的，即使是在互联网上 跟踪者也没有直接联系你.  和能帮忙的人谈谈 你制定了一个保护自己的计划.
• 保存并记录所有内容. 即使你不确定要不要报警 把所有的事件都记录下来是个好主意吗.  写 记下每一次联系的时间、日期和地点.  如果你收到骚扰邮件， 不要删除它们.  保存它们，并打印出每条信息的副本作为记录 也.  如果你向警方报案，打印出来的信息可以作为证据.
• 保存收到的所有威胁或骚扰短信或语音信息 手机.
• 如果你认为跟踪你的人可以看到你的电子邮件，那就另辟别论 在您的用户中不包含个人可识别信息的私人帐户 名字. 
• 确保使用安全的密码.
• 不要将此地址用于任何社交网络联系，如Facebook或Twitter.
• 通过搜索你的名字来了解你在互联网上的可访问性 搜索引擎，如谷歌或雅虎.  了解你的信息是很有帮助的 可以在网上找到吗.  谷歌和雅虎等主要搜索引擎可能有 链接到您的联系信息.